Monday, April 26, 2010

3:38 AM

Subject

درس بسيط لإحدى حركات الشواي جياو الاساسية بالصور

From

ظــــــلام

Sent

Sunday, April 18, 2010 3:18 AM

درس بسيط لإحدى حركات الشواي جياو الاساسية بالصور

1- اجذب كم الخصم بيدك اليسرى.



2- تقدم أكثر مع مد يدك اليمنى إلى جانب الخصم من جهة يده اليمنى مع مراعاة أن تكون ذراعك الأيمن بين يد الخص اليمنى وجسمه. يجب أن تكون الحركة سريعة ومفاجأة.



3- واصل حركة ذراعك الأيمن إلى الأعلى ، أدر جسمك للجهة المعاكسة بحيث يكون الدوران من جهة اليمين وقد رجلك الأخرى إلى جانب رجلك اليمين بحيث يكون ظهرك الآن مواجه لصدر الخصم. اثن ركبتيك ، واضغط بجسمك لداخل جسم الخصم حتى ترفعه الأرض قليلا.



4- بعد رفع جسم الخصم عن الأرض ، اجذبه من ذراعه بشدة وارمه على الارض من فوق كتفك. هذه الحركة تعتمد على الحركة الثالثة.



5- تستطيع الآن التحكم بالخصم بعد رميه على إلى الأرض.